La masturbation est un sujet qui suscite souvent des débats, mais combien parmi nous savent que cet acte intime est tout à fait naturel ? Chez Sophie Monfort, sexothérapeute à Fontenay-sous-Bois, nous abordons ce sujet avec une expertise reconnue. Que vous soyez à Vincennes, Nogent-sur-Marne, ou ailleurs, comprendre la masturbation peut vous aider à vivre une sexualité plus épanouie. Aujourd'hui, nous allons démystifier cet acte souvent mal compris.
La masturbation, bien que naturelle, est encore entourée de nombreux tabous. Beaucoup se demandent s'il est normal de se masturber, s'ils le font trop souvent ou pas assez. Pour certains, il y a la crainte que leur partenaire se sente exclu, ou que cela nuise à leur libido ou à leur couple. Ces questionnements peuvent entraîner un sentiment de culpabilité et de honte, empêchant l'exploration de soi.
Ne pas aborder ces préoccupations peut créer des tensions dans le couple et même affecter l'estime de soi. Par exemple, une personne qui se sent coupable de se masturber peut commencer à se sentir mal à l'aise avec son propre corps, ce qui peut entraîner des malentendus avec son partenaire.
Il est essentiel de déculpabiliser la masturbation. Cet acte est une expression normale de la sexualité, et il est important d'écouter ses propres envies. Se donner le temps de varier les plaisirs sans se soucier de la performance est libérateur. En prenant le temps pour soi, on développe une meilleure compréhension de son propre corps et de ses besoins.
Une approche enrichissante est de revenir aux caresses non génitales. Notre corps entier est une zone érogène, et trop souvent, nous allons droit au but. En prenant le temps de toucher des zones comme le ventre, les cuisses ou la nuque, et en s'adonnant à une respiration profonde, on découvre de nouvelles sensations.
Cette « masturbation élargie » permet une reconnexion avec son corps et peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui ressentent peu de désir ou cherchent des sensations plus subtiles.
En déconstruisant les idées reçues sur la masturbation, vous pouvez vous donner les moyens de mieux vous comprendre et vous épanouir sexuellement. Chez Sophie Monfort, nous vous accompagnons avec bienveillance dans cette démarche. Avec une expertise en sexothérapie et psychothérapie, nous offrons un cadre respectueux et confidentiel.
Que vous soyez à Fontenay-sous-Bois, Vincennes ou Nogent-sur-Marne, n'hésitez pas à nous consulter pour un accompagnement personnalisé. Ensemble, explorons les chemins vers une sexualité plus harmonieuse et satisfaisante.
