Saviez-vous que la baisse de désir sexuel est l'un des motifs de consultation les plus fréquents chez les sexothérapeutes ? Pourtant, ce sujet reste encore tabou pour beaucoup de couples. Hommes et femmes, après plusieurs mois ou années de relation, peuvent voir leur libido diminuer, entraînant frustration, incompréhension et inquiétude pour l'avenir du couple. Sophie Monfort, sexothérapeute expérimentée installée à Fontenay-sous-Bois près de Vincennes et Nogent-sur-Marne, vous éclaire sur ce phénomène et vous aide à y faire face sereinement.
Avec le temps, il est naturel que le désir évolue au sein du couple. La passion des débuts laisse place à une intimité plus tendre, moins centrée sur la performance. Mais quand l'un des partenaires ne ressent plus d'attirance, cela peut être source de souffrance.
Sophie, qui reçoit régulièrement des couples confrontés à ce problème, témoigne : « Une cliente m'a confié un jour : 'Je n'ai pas perdu le désir, j'ai perdu l'espace pour le ressentir.' Avec la routine, les soucis du quotidien, on peut avoir l'impression de ne plus avoir de place pour le désir. Mais il est toujours là, prêt à se réveiller si on lui en donne l'opportunité. »
Trop souvent, la baisse de libido reste un non-dit par peur de blesser l'autre ou d'être jugé. Pourtant, le silence ne fait qu'aggraver le malaise et la distance. Les rapports se raréfient, deviennent une source de tension. À terme, c'est toute la relation de couple qui peut en pâtir.
Le premier conseil de notre sexothérapeute est donc de parler, sans honte ni tabou. Mettre des mots sur ce qu'on ressent, exprimer ses besoins, ses craintes. Être à l'écoute aussi de ce que vit l'autre. Ainsi, on évite les malentendus et on crée un climat de confiance, essentiel pour raviver le désir.
Sophie propose ensuite de réapprivoiser une sexualité plus sensuelle, sans pression. « Je suggère souvent aux couples d'instaurer des moments privilégiés, comme des massages ou des bains complices. L'objectif n'est pas forcément d'aboutir à une relation sexuelle mais de se reconnecter à soi, à l'autre, dans la tendresse. »
Prendre du temps pour soi est tout aussi important. Méditer, bouger, s'octroyer des plaisirs… Autant de moyens de se sentir bien dans son corps et de nourrir son énergie sensuelle. Car le désir naît aussi de l'amour et du respect qu'on se porte.
Le message essentiel est que la baisse de désir ne signe pas la fin du couple. Avec de la communication, de la bienveillance et un peu de créativité, il est tout à fait possible de relancer la machine du désir. Mais on n'a pas à affronter cela seul.
Sophie Monfort, forte de son expérience en sexothérapie et psychothérapie, est là pour vous épauler. Dans son cabinet chaleureux de Fontenay-sous-Bois, elle reçoit couples et individus en toute confidentialité. Son approche douce et respectueuse vous aidera à cheminer vers une intimité retrouvée, à votre rythme. N'hésitez pas à la contacter pour restaurer harmonie et complicité dans votre couple.
