"Est-ce qu'à un moment, on doit s'arrêter ?"
C'est une question qu'on m'a posée en consultation. Sincèrement, sans ironie.
La réponse est non. Tant qu'on en a envie, tant qu'on est dans de bonnes dispositions, tant que c'est consenti... autant continuer... L'âge n'est pas une date d'expiration du désir.
Et pourtant, la sexualité des seniors reste l'un des sujets les plus invisibles qui soit. Peu représentée, peu discutée, souvent teintée de gêne, comme si le désir avait une limite d'âge que personne n'a jamais fixée, mais que tout le monde semble respecter.
Après la ménopause : la fin ou le début ?
C'est l'un des moments charnières que j'entends le plus souvent chez les femmes.
Il y a celles qui se sentent inutiles. Dont la représentation de la sexualité était profondément liée à la reproduction, consciemment ou non. Et qui, une fois la ménopause arrivée, se demandent quel est encore l'intérêt. Ce n'est pas de la résignation : c'est le reflet d'une croyance très ancrée, transmise parfois depuis des générations, que la sexualité féminine n'a de sens que dans un cadre procréatif.
Et puis il y a les autres. Celles que la ménopause libère. Plus de contraception, plus de cette charge mentale permanente... et quelque chose qui s'ouvre. Une légèreté nouvelle. Un accès à leurs fantasmes, à leur sexualité, à leur plaisir, sans les entraves qui existaient avant. Ces femmes-là s'envolent, parfois pour la première fois vraiment.
Ces deux vécus sont réels. Et ni l'un ni l'autre n'est plus légitime que l'autre.
Chez les hommes : la peur de l'âge
Du côté des hommes, c'est souvent la peur des troubles érectiles liés à l'âge qui s'installe en premier. Cette anticipation de la défaillance physique peut devenir une préoccupation envahissante, parfois bien avant que quoi que ce soit ne se passe réellement.
Ce que j'observe, c'est que tant que le désir est là, tant que l'excitation est présente, ils compensent largement les éventuels ajustements physiologiques. Le désir et l'excitation ont une puissance propre qui ne disparaît pas avec les années. Et c'est elle qui compte!
La libido : tout dépend d'où on part
C'est l'une des choses les moins comprises sur le vieillissement et la sexualité.
Oui, il peut y avoir une baisse de libido avec l'âge. Mais cette baisse est relative. Elle dépend entièrement du niveau de départ. Une personne dont la libido a toujours été basse verra peut-être cette baisse plus prononcée. Une personne dont la libido était élevée connaîtra peut-être une légère diminution, mais elle restera dans une zone active et satisfaisante.
Ce n'est pas l'âge qui décide du niveau de désir à 60, 70 ou 80 ans. C'est en grande partie la façon dont on a vécu et cultivé sa sexualité tout au long de sa vie.
Faire différemment, prendre du plaisir autrement
Ce que j'entends aussi chez les seniors, c'est que les choses ralentissent, et que c'est souvent une bonne nouvelle.
On fait différemment. On prend du plaisir autrement. La pénétration se décentralise naturellement, et la sexualité glisse vers quelque chose qui ressemble beaucoup au slow sex : plus de lenteur, plus de sensualité, plus de présence à l'autre. Moins de performance, plus de connexion.
C'est une forme de sexualité que beaucoup de jeunes couples cherchent à atteindre, et que certains seniors vivent naturellement, simplement parce que l'âge a levé la pression.
Ce que la thérapie peut apporter
Travailler sur la sexualité à cet âge de la vie, c'est souvent déconstruire des croyances héritées sur ce qu'on "devrait" encore ressentir ou ne plus ressentir. C'est aussi explorer ce que le corps propose maintenant, avec curiosité plutôt qu'avec résignation.
Et parfois, c'est simplement entendre qu'il n'y a pas d'âge pour arrêter.
Si vous vous posez des questions sur votre vie intime à cette étape de votre vie, une consultation peut être un espace pour en parler librement et sans jugement.
Consultations à Fontenay sous Bois, et en visio.
